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Workshop "Sport und Ernährung" Eine Weiterbildung der Präha Akademie

In diesem Workshop werden die Grundlagen für die Ernährung von Sportlern vermittelt. Darüber hinaus werden Sinn und Unsinn von speziellen Sporternährungsprodukten beleuchtet.

Essen und Trinken hat einen entscheidenden Anteil am sportlichen Erfolg. Denn wer ohne die richtigen "Energieträger" trainiert, fühlt sich schnell energielos und schlapp. Doch wie sieht der ideale Speiseplan für Sportler aus?

In dem Workshop beschäftigen wir uns mit den Themen:

• Welche Bedeutung haben Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe?
• Gibt es sportartenspezifische Diäten?
• Was soll vor/nach dem Training/Wettkampf gegessen werden?
• Wie sieht das ideale Sportgetränk aus?

Darüber hinaus gehen wir den vollmundigen Versprechungen von speziellen Sportlerprodukten auf den Grund.

Über die Teilnahme an diesem Workshop erhalten Sie ein Zertifikat der Präha Akademie.

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